体力増進プログラム

みなさんこんにちは
就労移行支援事業所グリーンジョブくまがやです！

先日、体力増進プログラムの一環としてウォーキングを行いました。

初回でしたので
・自分のペースを掴む
・歩ける距離を知る
を目標に取り組みました。
400ｍのウォーキングコースを1周5分で2周歩く事ができました。
この日は晴れていて風もなく気持ちのよい天気でした。
ウォーキング後は公園に設置されている健康器具を使ってみました。
色々なストレッチができる物があり交代で使ってみました。
室内でYouTubeを見ながらの体操も楽しいのですがたまには外の空気を吸いながら季節を感じるのも楽しいですね。
事業所に戻ってふりかえりながら『楽しかったです。次はいつですか？』と感想を頂けました。
これから月2回外でのウォーキングを取り入れていこう思っています。
ご参加お待ちしております！

『農業に触れて、笑顔になる』
就労移行支援について興味がある方、しいたけ栽培が気になる方見学相談受付中です☺
半日から体験もできますのでご連絡お待ちしておております。

就労移行支援施設　グリーンジョブくまがや　
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